最近朝がすっきりする!! 健康とはきっても切れない関係!! そこで今毎日の就寝時間と、起床時間をメモしてて1番適切な時間を計測している。 そして起きた時の感想、睡眠時間、体が痛まないか、朝は何を食べたか、ルーティンや行動を出来るだけ記載中!! 何をし…